Bantencom- Tidur
merupakan kebutuhan dasar manusia. Sama seperti makan, tanpa tidur
manusia jadi tidak bisa berfungsi dengan baik. Di tengah bulan puasa
seperti ini banyak orang yang memilih untuk melewatkan waktu berpuasa
dengan tidur. Hal ini memang tidak salah bahkan banyak yang bilang
bahwa tidur orang yang berpuasa adalah berpahala.
Nah, jika Anda memilih untuk melewatkan waktu puasa siang hari ini dengan tidur, berikut adalah manfaatnya seperti dilansir dari boldsky.com.
Nah, jika Anda memilih untuk melewatkan waktu puasa siang hari ini dengan tidur, berikut adalah manfaatnya seperti dilansir dari boldsky.com.
Sebagian
besar penelitian kesehatan setuju bahwa tidur siang mampu
meningkatkan kekuatan memori manusia. Para ahli kesehatan setuju
bahwa tidur siang sekitar 10-30 menit dapat meningkatkan kemampuan
kognitif mereka. Itulah sebabnya jika Anda merasa malas di kantor,
cobalah untuk tidur siang sebentar
Lebih
dari 60% populasi di dunia ini menderita penyakit yang berhubungan
dengan tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian di Journal of Applied
Physiology menunjukkan bahwa tidur siang dapat membantu menurunkan
tekanan darah hingga lebih dari 37%. Sebab tidur siang dapat
mengurangi stres kardiovaskular yang menjadi faktor utama tekanan
darah tinggi.
Penelitian
yang dilakukan di University of Barkley mengungkapkan bahwa tidur
siang sekitar 90 menit mampu menenangkan saraf yang tegang karena
aktivitas sehari-hari.
Kelelahan
dan merasa lemas saat berpuasa kadang membuat Anda merasa tidak
bersemangat. Sementara tidur siang mampu membuat Anda merasa lebih
baik dan membuat Anda menjadi bersemangat.
Karena
tidur siang akan membuat Anda lebih bersemangat, maka Anda pun
menjadi lebih awas dalam menjalankan kegiatan sehari-hari. Anda
menjadi lebih waspada dan lebih percaya diri karena tidur
siang.
Jadi daripada bengong dan bingung harus melakukan apa di siang hari ini, kenapa Anda tidak mencoba untuk tidur siang? Selain lebih sehat, juga berpahala.(BC2)
Jadi daripada bengong dan bingung harus melakukan apa di siang hari ini, kenapa Anda tidak mencoba untuk tidur siang? Selain lebih sehat, juga berpahala.(BC2)