Tawa adalah penangkal stres yang paling baik, murah, dan mudah dilakukan. Tawa adalah salah satu cara terbaik untuk mengendurkan otot. Tawa memperlebar pembuluh darah dan mengirim lebih banyak darah hingga ke ujung-ujung dan ke semua otot di seluruh tubuh. Satu putaran tawa yang bagus juga mengurangi tingkat hormon stres, epinephrine dan corsitol. Bisa dikatakan tawa adalah sebentuk meditasi atau relaksasi.
Untuk meditasi, orang harus melakukan usaha bersama untuk melepaskan diri sepenuhnya, di tingkat mental dan emosional, dari perasaan dan proses berpikirnya sendiri, juga dari dunia fisik untuk menghindari gangguan. Dari sisi lain, ketika tertawa, kita tidak secara sadar 'berpikir' dan semua dera kita secara alami dan spontan bersatu dalam saat yang selaras, untuk memberikan suka cita, damai, dan relaksasi. Dalam model-model meditasi yang lain, perlu banyak ber-konsentrasi untuk menyingkirkan pikiran-pikiran yang meng-ganggu, yang lebih mudah di katakan dari pada di lakukan. Oleh karena itu, tawa adalah bentuk meditasi yang paling mudah dan yang langsung memberi Anda relaksasi.
Ketika seseorang sedang dilanda oleh problem yang pelik, sehingga membuka kondisi hatinya kacau dan tertekan maka tawa merupakan sesuatu yang penting. Dengan tertawa sekeras-kerasnya maka segala beban dan rasa gundah di dalam hati bisa tercurahkan, Ketika seseorang bisa tertawa secara lepas, maka saat itulah ia juga bisa melepaskan seluruh beban yang menekannya. Karena itu orang yang bisa tertawa lepas semacam ini akan bisa menghindari stress.